فندق ۸۰۰گرمی

دسته: برچسب:

180,000 تومان

مقایسه

تخفیف عمده

  • خرید ۵ عدد تا ۱۰٪ تخفیف
  • خرید ۱۰ عدد تا ۱۵٪ تخفیف

هدایا

توضیحات محصول

فندق یکی از انواع آجیل است که از درخت فندق یا کوری‌لوس گرفته می‌شود. نواحی مختلفی مانند ایالت متحده آمریکا، اسپانیا، ترکیه و ایتالیا درختان فندق زیادی دارند. فندق خوراکی خیلی خوشمزه‌ای است. اگر شما هم از طرفداران سفت و سخت آن باشید، ضمن آگاهی از خواص فندق، به شکل‌های متنوعی مانند خام، بوداده یا به‌شکل پودر در شیرینی‌ها و غذاهای مختلف آن را امتحان کرده‌اید. مانند سایر آجیل‌ها و دانه‌ها، خواص فندق نیز بسیار زیاد است. فندق سرشار از مواد مغذی و پروتئین است. چربی‌ها، انواع ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن نیز در این دانه به‌وفور یافت می‌شوند

از خواص فندق می‌توان به وجود مواد مغذی فراوان در آن اشاره کرد. هر چند مواد مغذی موجود در آن کالری زیادی دارند، اما سرشار از مواد مفید و چربی‌های سالم هستند. ۲۸ گرم فندق یا ۲۰ دانه‌ی کامل آن شامل مواد زیر است:

  • کالری: ۱۷۶؛
  • چربی کل: ۱۷ گرم؛
  • پروتئین: ۴٫۲ گرم؛
  • کربوهیدرات: ۴٫۷ گرم؛
  • فیبر: ۲٫۷ گرم؛
  • ویتامین E (ای): ۲۱ درصد از نیاز روزانه؛
  • تیامین: ۱۲ درصد از نیاز روزانه؛
  • منیزیم: ۱۲ درصد از نیاز روزانه؛
  • مس: ۲۴ درصد از نیاز روزانه؛
  • منگنز: ۸۴ درصد از نیاز روزانه.
تحقیقات نشان می‌دهد که فندق برای سلامت قلب بسیار مفید است. وجود آنتی‌اکسیدان و اسیدهای چرب سالم، ظرفیت آنتی‌اکسیدانی فندق را افزایش می‌دهد و سطح کلسترول خون را پایین می‌آورد. پژوهشی یک‌ماهه روی ۲۱ نفر با سطح کلسترول بالا صورت گرفته است. این افراد ۱۸ تا ۲۰ درصد از کالری روزانه‌شان را از مصرف فندق به‌دست می‌آوردند. نتیجه‌ی پژوهش نشان می‌داد که کلسترول، تری‌گلیسیرید و کلسترول بد یا LDL در آن‌ها کاهش داشته است. شرکت‌کنندگان در این پژوهش در پایان تحقیق، از نظر سلامت عروق و رگ‌ها و نشانگرهای تورم در خون نیز بهبود یافته بودند.

اضافه کردن فندق به غذاهای مختلف یا مصرف آن به‌عنوان میان‌وعده بسیار ساده است و به‌سادگی می‌تواند جای خود را در رژیم غذایی شما باز کند. مثلا می‌توانید از این خوراکی خوشمزه به‌شکل پودر، دانه‌ی کامل، بوداده و… استفاده کنید. اما به‌نظر می‌رسد که بیشتر افراد دوست دارند تا فندق را به‌شکل کامل میل کنند و از پودر و… چندان استقبال نمی‌کنند. برای جداسازی پوست فندق می‌توان آن را به‌مدت ۱۰ دقیقه در آب جوشاند، اما یادتان باشد که بیشتر خواص آنتی‌اکسیدانی آن در پوستش یافت می‌شود.

از فندق پوست‌کنده می‌توان برای تولید ترکیبات مغذی، آرد یا کَره استفاده کرد. فندق را می‌توان در ترکیب با شکلات و چاشنی‌هایی چون دارچین یا فلفل قرمز برای شیرینی یا افزودن چاشنی‌ به غذاها استفاده کرد. مثلا می‌توان از ترکیبات پودر فندق و… برای تزئین بستنی‌ها و کیک‌های مختلف بهره برد.

اضافه کردن فندق به غذاهای مختلف یا مصرف آن به‌عنوان میان‌وعده بسیار ساده است و به‌سادگی می‌تواند جای خود را در رژیم غذایی شما باز کند. مثلا می‌توانید از این خوراکی خوشمزه به‌شکل پودر، دانه‌ی کامل، بوداده و… استفاده کنید. اما به‌نظر می‌رسد که بیشتر افراد دوست دارند تا فندق را به‌شکل کامل میل کنند و از پودر و… چندان استقبال نمی‌کنند. برای جداسازی پوست فندق می‌توان آن را به‌مدت ۱۰ دقیقه در آب جوشاند، اما یادتان باشد که بیشتر خواص آنتی‌اکسیدانی آن در پوستش یافت می‌شود.

از فندق پوست‌کنده می‌توان برای تولید ترکیبات مغذی، آرد یا کَره استفاده کرد. فندق را می‌توان در ترکیب با شکلات و چاشنی‌هایی چون دارچین یا فلفل قرمز برای شیرینی یا افزودن چاشنی‌ به غذاها استفاده کرد. مثلا می‌توان از ترکیبات پودر فندق و… برای تزئین بستنی‌ها و کیک‌های مختلف بهره برد.

     

هنو هیچ نظری ثبت نشده است.

اولین نفری باشید که درباره “فندق ۸۰۰گرمی” نظر میدهید.

اطلاعات فروشنده

  • نام فروشگاه: YOZI
  • فروشنده: admin
  • آدرس: تهران
    تهران
    تهران
    میدان انقلاب
    12828526
  • هنوز امتیازی دریافت نکرده است!