تخمه کدو ۱۲۵۰گرمی

Name: تخمه کدو 1250گرمی
SKU: 756
Price: 112500 IRT
Availability: InStock

دسته: آجیل برچسب: آجیل

112,500 تومان

افزودن به لیست علاقه مندی ها

مقایسه

توضیحات محصول

تخم کدو باوجودِ اندازه‌ی کوچکش، سرشار از مواد مغذی است و مصرف مقدار کمی از آن می‌تواند مواد مغذی‌ای مانند چربی‌های سالم، منیزیم و روی را برای‌ بدن فراهم آورد. خواص مفید تخم کدو برای سلامتی به‌دلیلِ وجود همین مواد مغذی است. کمک به سلامت قلب، پروستات و پیشگیری از بروز برخی سرطان‌ها فقط تعدادی از خواص تخم کدو هستند. ما با شید تا در این مطلب با ۱۱ خاصیت اثبات‌شده‌ی تخم کدو بیشتر آشنا شوید

تخم کدو پوسته‌ای زرد دارد و مغز آن سبز است. هر ۲۸ گرم تخم کدو (بدون پوست) محتوی ۱۵۱ کالری انرژی است. بیشتر این کالری به‌خاطر وجود چربی و پروتئین در آن است. یک وعده‌ی ۲۸ گرمی تخم کدو محتوی مواد مغذی زیر است:

فیبر: ۱۷ گرم؛

کربوهیدرات: ۵ گرم؛

پروتئین: ۷ گرم؛

چربی: ۱۳ گرم (از این مقدار ۶ گرم را چربی‌های امگا-۶ تشکیل می‌دهند)؛

ویتامین K: مقدار ۱۸٪ نیاز روزانه‌ی بدن به این ویتامین؛

فسفر: ۳۳٪ نیاز روزانه‌ی بدن به این ماده‌ی معدنی؛

منگنز: ۴۲٪ نیاز روزانه‌ی بدن به این ماده‌ی معدنی؛

منیزیم: ۳۷٪ نیاز روزانه‌ی بدن به این ماده‌ی معدنی؛

آهن: ۲۳٪ نیاز روزانه‌ی بدن به این ماده‌ی معدنی؛

زینک (روی): ۱۴٪ نیاز روزانه‌ی بدن به این ماده‌ی معدنی؛

مس: ۱۹٪ نیاز روزانه‌ی بدن به این ماده‌ی مع

اطلاعات محصول

تخم کدو منبع خوبی برای تأمین آنتی‌اکسیدان‌ها، منیزیم، روی و اسیدهای چرب سالم است که همه‌ی آنها به سلامت قلب کمک می‌کنند. مطالعات جانوری نشان می‌دهد روغن تخم کدو می‌تواند در کاهش فشار خون و کلسترول خونِ بالا مؤثر باشد که دو عامل مهم در افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی هستند.

براساس مطالعه‌ای که روی ۳۵ زن یائسه انجام شد، مکمل‌های روغن تخم کدو توانست در بازه‌ی ۱۲ هفته‌ای فشار خون دیاستولیک را ۷٪ کاهش و کلسترول خوب خون (HDL) را ۱۶٪ افزایش دهد.

برخی مطالعات نشان می‌دهند که آنزیم‌های نیتریک اکسید موجود در روغن تخم کتان مسئول تأثیرات مثبت آن بر سلامت قلب است. نیتریک اکسید با انبساط رگ‌های خونی به گردش خون کمک و از رشد پلاک‌ها در سرخرگ‌ها جلوگیری می‌کند

تخم کدو مواد مغذی مختلفی دارد. به‌همین دلیل بهبود انرژی، بهبود حال روحی و تقویت دستگاه ایمنی نیز خواص تخم کدو محسوب می‌شود

مصرف تخم کدو می‌تواند از کمبود برخی مواد مغذی جلوگیری و از فرد در برابر بسیاری از بیماری‌ها محافظت کند